Cardiomusculation

Offert en collaboration avec Cardio Plein Air, ce cours vous propose un entraînement par intervalles alternant phases d’intensité et de récupération. Il inclut des exercices musculaires complets et des exercices cardiovasculaires. Ce programme convient aux personnes qui recherchent un entraînement global pour améliorer leur forme physique actuelle. La séance se termine par une période de mobilité et d’étirements.

Centre communautaire de la Pointe-de-Ste-Foy

* Des tarifs non-résidents (hors Ville de Québec) sont applicables sur inscription

Soutenez notre mission jeunesse! 
En vous inscrivant à une de nos activités de loisirs, vous contribuez à notre mission jeunesse et vous nous permettez entre autres d'offrir des places en camp à des enfants de tous les milieux. 

Prérequis
Aucun.

Niveau
Débutant et intermédiaire.

Cardio Plein Air est leader et pionnière de l’entraînement en plein air. Depuis plus de 25 ans, nos offrons des programmes d’entraînement avant-gardistes dans plus de 100 parcs à travers le Québec. Nous offrons également des programmes d’entraînement sur mesure en entreprise et pour les organismes. Nous sommes reconnus pour la qualité et la rigueur de nos entraînements et pour l’encadrement de nos entraîneurs professionnels ayant tous une certification dans le domaine de l’activité physique. Nous allons voir régulièrement notre équipe sur le terrain pour les soutenir dans leur carrière. Cardio Plein Air a pour mission de procurer le bien-être en offrant des programmes d’entraînement novateurs et accessibles dans une expérience agréable et motivante, visant à rendre les personnes actives au quotidien. Avec le temps, nous avons créé une communauté de gens actifs en plein air. Nous en sommes bien fières !