Cuisine méditerranéenne
Le régime Méditerranéen est l’un des meilleurs au monde. La Méditerranée fait référence aux pays du sud de l’Europe, le long de la côte Méditerranéenne tels que la Grèce, L’Espagne, la France et le Sud de L’Italie. Plusieurs études démontrent que c’est la meilleure façon de s’alimenter pour vivre en santé et plus longtemps.
Dans ce cours de 3 heures, je vous présenterai les bases de la cuisine Méditerranéenne avec un choix d’aliments judicieux en fonction de ces 3 critères : santé, environnement et budget. Vous découvrirez les ingrédients de bases et comment l’intégrer facilement à votre alimentation. En plus de découvrir des recettes colorées, savoureuses et simples à préparer.
Venez vous initier à cette cuisine du monde et stimuler vos papilles!