Cardioexpress

Offert en collaboration avec Cardio Plein Air, ce cours propose un entraînement complet et dynamique de 45 minutes, idéal pour les personnes qui souhaitent bouger efficacement dans un horaire chargé ! Sous forme d’intervalles alternant des périodes d’effort et de récupération, les exercices cardiovasculaires et musculaires sollicitent l’ensemble du corps, tout en respectant les capacités de chacun. Un programme vite fait, bien fait ! Idéal pour améliorer ou maintenir sa condition physique. Chaque séance se termine par une période de mobilité et d’étirements.

Centre communautaire de la Pointe-de-Ste-Foy

* Des tarifs non-résidents (hors Ville de Québec) sont applicables sur inscription

Soutenez notre mission jeunesse! 
En vous inscrivant à une de nos activités de loisirs, vous contribuez à notre mission jeunesse et vous nous permettez entre autres d'offrir des places en camp à des enfants de tous les milieux. 

Prérequis
Aucune expérience requise

Niveau
Intermédiaire et avancé

Cardio Plein Air est leader et pionnière de l’entraînement en plein air. Depuis plus de 25 ans, nos offrons des programmes d’entraînement avant-gardistes dans plus de 100 parcs à travers le Québec. Nous offrons également des programmes d’entraînement sur mesure en entreprise et pour les organismes. Nous sommes reconnus pour la qualité et la rigueur de nos entraînements et pour l’encadrement de nos entraîneurs professionnels ayant tous une certification dans le domaine de l’activité physique. Nous allons voir régulièrement notre équipe sur le terrain pour les soutenir dans leur carrière. Cardio Plein Air a pour mission de procurer le bien-être en offrant des programmes d’entraînement novateurs et accessibles dans une expérience agréable et motivante, visant à rendre les personnes actives au quotidien. Avec le temps, nous avons créé une communauté de gens actifs en plein air. Nous en sommes bien fières !